Así son los entrenamientos de Marc Márquez en el gimnasio (VIDEO)


Vota

0 0

Que Marc Márquez haya tenido tan pocas lesiones y sea capaz de salvar varias caídas no es fruto de la casualidad. Mira el video:

Red Bull nos muestra a través de su canal de Youtube cómo son los entrenamientos diarios de Marc Márquez para ser uno de los pilotos más en forma del Mundial de MotoGP. El de Cervera luce una forma física espectacular y eso le ayuda a no sufrir lesiones durante la temporada y, en más de una ocasión, a protagonizar unas “salvadas” de escándalo, como la del pasado GP de Valencia. En el video, el vigente campeón de la categoría reina explica que “con mi preparador empecé a entrenar a los 11 años, centrándonos mucho en la elasticidad, que es lo que te permite tener menos riesgo de lesión en caso de caídas, cuando das vueltas en la grava”.

Parte de la estrategia del piloto de Honda pasa por detectar “uno o dos puntos más críticos en el circuito. Tienes que estar lo más preparado posible, lo que no significa tener mucha fuerza, sino velocidad de reacción, tonificación, explosividad y manos. En esas situaciones se tira mucho de ingle, porque con una pierna empujas contra el suelo y con la otra, contra la moto. Aunque parece que tienes que levantarte, tienes que empujar contra el suelo y eso, a veces, hace que te levantes”.

Como verás en el video, uno de los ejercicios de Márquez consiste en subirse a un bosu, una semiesfera que te exhije el máximo equilibrio posible: “El equilibrio es un punto importante, así como los reflejos, porque la moto se te puede mover dos o tres veces en una curva y tu cuerpo tiene que reaccionar rápido”.

Otro de los métodos de entrenamiento de Márquez es el motocross y, algunas veces, el dirt-track: “aunque sea el mismo circuito, de una hora a otra cambia totalmente: se van creando baches, roderas en cada vuelta, esto te hace improvisar muchísimo y te da esa velocidad de reacción. Es el entrenamiento más completo y, personalmente, la moto sobre la que más disfruto”.

Fotos de 'Así son los entrenamientos de Marc Márquez en el gimnasio (VIDEO)'

 
Da tu opinión

Comentarios (1)

  • manel
    manel 27-01-2018

    ...sigue asi chaval danos más títulos, más triunfos,pero sobre todo cuídate.SUERTEEEEEEEEEEEE

Añadir un comentario

  • * Esta información no se mostrará
Estoy de acuerdo

Uso de cookies

En Motofan utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus gustos mediante el análisis de comportamientos de navegación. Si hace click en el botón "Estoy de Acuerdo", consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestras Condiciones Legales, sección "4.8. Cookies e IPs"